Πληροφορίες Σεμιναρίου

Ένα βιωματικό online σεμινάριο που βοηθά τους

συμμετέχοντες να καλλιεργήσουν την επίγνωση, να ζουν στο εδώ και τώρα, να

αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία, να διαχειρίζονται δύσκολες σκέψεις και

συναισθήματα και να συνδέονται πιο ουσιαστικά με τις εμπειρίες τους.

Σε ποιους απευθύνεται

Το σεμινάριο «Ενσηνειδητότητα για τη ζωή|Mindfulness for Life» απευθύνεται σε

αρχάριους χωρίς προηγούμενη σχετική εμπειρία, σε άτομα που βιώνουν άγχος και

πίεση, σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας όπως ψυχολόγους, σύμβουλους ψυχικής

υγείας που επιθυμούν να γνωρίσουν τεχνικές του mindfulness και να τις

εφαρμόσουν επαγγελματικά, σε δασκάλους yoga που θέλουν να διευρύνουν το

πεδίο διδασκαλίας τους, σε όποιον επιθυμεί να μάθει να ζει με μεγαλύτερη

επίγνωση και συναισθηματική ισορροπία.

Στόχοι σεμιναρίου

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα έχουν:

• κατανοήσει τι είναι το mindfulness και πως εφαρμόζεται στην

καθημερινότητα

•  μάθει να ηρεμούν το νου σε στιγμές έντασης
• αποκτήσει μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των

συμπεριφορών τους

• εκπαιδευτεί σε τεχνικές για τη μείωση του άγχους και βελτίωσης της

συγκέντρωσης

• διδαχτεί τρόπους να φέρνουν το mindfulness στην καθημερινότητά τους
• καλλιεργήσει την ευγνωμοσύνη και την συμπόνοια μέσω πρακτικών

Τι περιλαμβάνει κάθε εισήγηση

■ Καθοδηγούμενους διαλογισμούς

■ Βιωματικές ασκήσεις

■ Σύντομη θεωρία

■ Ανατροφοδότηση εμπειρίας/Συζήτηση

■ Ηχογραφημένες πρακτικές

■ Έντυπο υλικό με τη θεωρία της κάθε εισήγησης, ασκήσεις και πρακτικές

Συμπεράσματα και Ερωτήσεις

Ανοιχτή συζήτηση και ερωτήσεις από τους συμμετέχοντες.

ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

(Ενσυνειδητότητα για τη Ζωή)

Με την παρούσα δήλωση δεσμεύετε η συμμετοχή σας αλλά όχι η θέση

Μετά την "αποστολή της συμμετοχής σας" θα μεταβείτε σε σελίδα με το link πληρωμής της θέσης σας για το Σεμινάριο.